詹姆斯社媒晒训练片段：登山机高强度间歇
7月27日，76人球员詹姆斯通过Instagram Story发布了一段自拍训练视频。
视频中，詹姆斯在自家健身房里使用登山机进行快速蹬踏训练，全程保持高步频。该器械主要刺激下肢肌群与心肺耐力。
登山机动作模拟向上攀爬，对核心稳定性和全身协调性要求较高。詹姆斯在片段中没有佩戴心率带，但蹬踏节奏显示其处于有氧与无氧混合区间。
76人目前处于休赛期训练阶段。詹姆斯选择在非赛季维持登山机训练，意在储备体能基础，为下赛季高强度赛程做准备。
76人詹姆斯晒登山机训练：居家强化体能储备
美加墨世界杯
721阅读